Faisons Connaissance
JRMPERFORMANCE : mon concept
Persuadé que la clé du succès réside dans une approche globale, je m’engage à vous guider vers une meilleure santé. Pour obtenir des résultats à un objectif, il faut être en bonne santé. Cela peut paraître banal, mais mon approche ne se base pas que sur l’objectif final en priorité, mais sur l’adoption d’habitudes de vie saines pour des résultats durables. Mon concept est de créer un environnement positif et motivant pour vous donner l’envie de continuer malgré les difficultés.
Qui suis-je ?
Jérémy CARO, un peu plus de 40 ans maintenant. Essonnien depuis tout petit, je suis actuellement sur la commune de Janville-sur-juine. Papa depuis 2018 d’une petite boule de nerf se nommant Soann.
Footballeur depuis tout petit et encore passionné mais plus pratiquant depuis mon entrée dans la vie professionnelle. C’est à ce moment-là que j’ai réalisé qu’il me fallait trouver une activité sportive qui s’ajuste à mes contraintes professionnelles. Et me voilà il y a plus de quinze ans à entrer dans le monde du fitness par le biais d’une salle de sport basé à Sainte-Geneviève-des-Bois « fitness first ».
Comment je suis devenu coach ?
Etant passionné par la musculation et la nutrition depuis mes débuts en 2006, j’obtiens le BPJEPS (Le brevet professionnel de la jeunesse, de l’éducation populaire et du sport) en 2016. Ce diplôme d’État valide la possibilité d’être un éducateur sportif
professionnel. Fort de ce diplôme, je quitte la SNCF en 2018 pour m’épanouir dans la vie de coach sportif. Depuis, j’ai rencontré des
dizaines de sportifs et suis rentré dans leur vie pour les aider dans leurs objectifs.
Pourquoi me choisir ?
Vous manquez de temps pour aller à la salle de sport ? Vous souhaitez gagner du temps sur vos objectifs par un accompagnement sur-mesure, dans le confort de votre domicile ?
Je viens à vous
Pas de déplacement, je me déplace à votre domicile. Cela représente un gain de temps et d’organisation. S’entrainer chez soi permet de rester dans un environnement familier. Je vais tout planifier pour vous.
Une approche sur-mesure
Je vous propose toujours des activités adaptées à votre objectif, votre corps, tout en veillant au respect de votre intégrité physique.
Je vous corrige en temps réel afin d’éviter les mauvaises postures et réduire les risques de blessures.
Une flexibilité
Je ferai de mon mieux pour m’adapter à vos disponibilités de 06H à 22H.
Une motivation constante et un soutien moral
Je vais jouer un rôle important en vous encourageant, en vous donnant des conseils et en faisant preuve de compréhension lors des moments plus difficiles, en apportant des solutions rapides. Ma disponibilité constante, via WhatsApp, sera un élément clé de votre réussite et vous permettra de rester toujours motivé et régulier.
Une expérience pour vous conseiller
Je serai là pour vous aider à gérer votre activité, vos temps de repos et votre alimentation, afin d’améliorer votre santé globale et d’atteindre vos objectifs plus rapidement et de manière durable.
Grâce à mon expérience solide acquise au fil des années, je suis en mesure d’atteindre des résultats positifs sur vos objectifs physiques, de santé globale et sur vos demandes les plus spécifiques.
Ce que va ressembler notre collaboration ?
Apprendre à se connaitre
A l’écoute de vos besoins et de vos contraintes, le but pour moi n’est pas de vous
forcer à faire l’impossible mais de vous proposer un coaching sportif mêlant adaptation et dépassement de soi. Chacun est différent et mon travail est d’identifier les particularités de chaque profil et de faire en sorte que se dépasser soit un plaisir. Nous allons échanger sur nos modes de vie, nos expériences dans le sport et surtout sur ce que tu aimerais atteindre grâce à notre collaboration.
Votre objectif, mon accompagnement
A partir de bilans de forme réguliers et de votre évolution, je vous fais des
programmes sportifs personnalisés qui vous permettent de progresser à votre rythme et durablement.
Mes programmations que j’utilise, à vous sportifs, sont similaires à mes
entraînements :
- des séances de musculation pour travailler la force, la souplesse, la mobilité.
- des séances axées sur un travail cardio-vasculaire pour renforcer le cœur et les poumons, brûler efficacement les graisses, gagner en endurance et libérer le stress.
- des séances de cross training (ou ‘’ entraînement croisé’’) qui combinent plusieurs disciplines sportives dans une même séance comme le renforcement musculaire et cardio-vasculaire, la mobilité et la coordination et enfin l’endurance et l’explosivité.
Avec les années, je sais comment tirer un maximum de résultats de chaque séance, de chaque exercice de musculation.
Je mets en œuvre une stratégie complète et un panel d’outils et de matériels adaptés à chaque profil pour garantir des résultats durables.
